أكثر 10 تمرينات تأثيراً على عضلات البطن
بسم الله الرحمن الرحيم اليوم أقدم لكم أفضل التمرينات تأثيراً على عضلات البطن وهى تعطى نتائج ممتازة إذا ما واظبتم عليها, أضعها لكم نصب أعينكم لكى تستفيدوا منها, وأترككم الآن مع الصور فهى تشرح نفسها.
التمرين الأول
التمرين الثانى
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع
التمرين العاشر
وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت
فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى
مدير الموقع حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير بعلوم الصحة الرياضية ومدرب كاراتيه مهتم بالصحة العامة والإسعافات الأولية والإصابات الرياضية والتأهيل
0 التعليقات:
إرسال تعليق