هل تريد أن تحافظ على وزنك فى رمضان ؟ .. تفضل الوصفة السحرية
عزيزى الصائم هل تريد أن تحافظ على وزنك فى رمضان ؟ , عزيزتى الصائمة هل تريد أن تحافظ على رشاقتك فى رمضان ؟ , ها هى وصفة سحرية للحفاظ على الوزن والرشاقة خلال الشهر الكريم.
تقولها لنا الدكتورة مها راداميس أخصائية التغذية العلاجية أن تناول طعام الإفطار شاملاً (الحلو) ينبغى أن يتم بعد تناول التمر والشوربة ولمدة 60 دقيقة فقط لا تدخل بعدها شيئاً إلى معدتك إلا بعد مرور 4 ساعات على الأقل.
وفى حالة زيادة مدة تناولك الإفطار عن 60 دقيقة فسيكون مصير الطعام بعدها هو التخزين فى الجسم ومن ثم زيادة الوزن.
تقولها لنا الدكتورة مها راداميس أخصائية التغذية العلاجية أن تناول طعام الإفطار شاملاً (الحلو) ينبغى أن يتم بعد تناول التمر والشوربة ولمدة 60 دقيقة فقط لا تدخل بعدها شيئاً إلى معدتك إلا بعد مرور 4 ساعات على الأقل.
وفى حالة زيادة مدة تناولك الإفطار عن 60 دقيقة فسيكون مصير الطعام بعدها هو التخزين فى الجسم ومن ثم زيادة الوزن.
مدير الموقع حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير بعلوم الصحة الرياضية ومدرب كاراتيه مهتم بالصحة العامة والإسعافات الأولية والإصابات الرياضية والتأهيل
0 التعليقات:
إرسال تعليق