كيف تساعدين طفلك على الصيام بلا أضرار صحية ؟!
صيام الأطفال, مشكلة تواجه جميع أولياء الأمور خوفاً من تعب الطفل أثناء الصيام أو إصابته بأضرار صحية جرّاء الصيام, لذا؛ عزيزى الأب, عزيزتى الأم, لاتقلقوا, فاليوم أقدم لكم الطرق السليمة والصحيحة لتحقيق ولتوفير صيام آمن وصحى لأطفالكم, دون حدوث أضرار أو مضاعفات صحية.
كما يجب أن يكون صيامهم تحت إشراف مباشر من الوالدين لمتابعة حاله الطفل
و التعرف على المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها نتيجة لنقص السوائل أو
الطاقة بالجسم
و هناك أعراض إذا شعر بها الوالدين لابد من التدخل سريعا لإفطار الطفل وهى:
|
|
|
|
|
كما يجب أن تكون وجبة السحور متأخرة وتشمل على غذاء متوازن من النشويات
والسكريات والبروتينات ( كالبيض -الجبن - العسل)، بالإضافة إلى الإكثار من
شرب الماء والعصائر الطازجة.
مدير الموقع حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير بعلوم الصحة الرياضية ومدرب كاراتيه مهتم بالصحة العامة والإسعافات الأولية والإصابات الرياضية والتأهيل
0 التعليقات:
إرسال تعليق