احترسى من الكعب العالى
الكعب العالي تعتبره النساء رمزاً من رموز الجمال ، ولا تتخلي عنه المرأة
الأنيقة مع ملابسها الكلاسيكية وملابس السهرة ، ولكن فى الوقت نفسه أثبتت
الأبحاث والدراسات أنه يشكل خطراً على حواء بشكل ملحوظ ومؤلم .
وهناك بعض السيدات اعتدن على الكعب العالي بشكل أساسي ولا يجدن الراحه مع الأحذية المسطحة ، وهذا الأمر كشف سره باحثون بريطانيون بعد أن أجروا صور أشعة فوق الصوتية من السيدات اللاتي يرتدين الكعب العالي ووجدوا أن انسجتهن العضلية أقصر بحوالي 13 % في المتوسط عن اللائي لا يرتدينه.
نشرت الدراسة في مجلة علمية متخصصة توصلت إلى أن ارتداء الكعب العالي يؤدي إلى تصلب انسجة الساق.
ويقول البروفسير ماركو ناريكي المشرف على الدراسة والأستاذ في جامعة مانشستر متروبوليتان، إن السكرتيرات كن يشتكين في الخمسينات من القرن الماضي من أنهن يتعثرن في المشي عندما يرتدين أحذية مسطحة.
ومن بين 80 امرأة، اختار فريق البحث 11 متطوعة يلبسن عادة حذاء يبلغ طول كعبه خمسة سنتيمترات لفترة عامين أو أكثر ويشعرن بالإلم عندما يمشين بأحذية مسطحة.
وهناك بعض السيدات اعتدن على الكعب العالي بشكل أساسي ولا يجدن الراحه مع الأحذية المسطحة ، وهذا الأمر كشف سره باحثون بريطانيون بعد أن أجروا صور أشعة فوق الصوتية من السيدات اللاتي يرتدين الكعب العالي ووجدوا أن انسجتهن العضلية أقصر بحوالي 13 % في المتوسط عن اللائي لا يرتدينه.
نشرت الدراسة في مجلة علمية متخصصة توصلت إلى أن ارتداء الكعب العالي يؤدي إلى تصلب انسجة الساق.
ويقول البروفسير ماركو ناريكي المشرف على الدراسة والأستاذ في جامعة مانشستر متروبوليتان، إن السكرتيرات كن يشتكين في الخمسينات من القرن الماضي من أنهن يتعثرن في المشي عندما يرتدين أحذية مسطحة.
ومن بين 80 امرأة، اختار فريق البحث 11 متطوعة يلبسن عادة حذاء يبلغ طول كعبه خمسة سنتيمترات لفترة عامين أو أكثر ويشعرن بالإلم عندما يمشين بأحذية مسطحة.
وعلى
الرغم من أن فحص الرنين المغنطيسي لم يظهر فرقا كبيرا بين المجموعتين، إلا
أن الأشعة فوق الصوتية أوضحت الفرق ، وعندما طلب من النساء أن ينحنين إلى
الأمام، لاحظ الباحثون أن زاوية انحراف الكعب لدي مرتديات الأحذية العالية
أكبر من مثيلاتها لدى النساء الأخريات نسبة لقصر سيقانهن .
الكعب العالى يمنحك الشعور بالألم
أكدت دراسة بريطانية ان عددا كبيرا من النساء يصل إلى 42 % يشعرن بالألم في أقدامهن بعد ارتداء الكعب العالي لفترة من الوقت، الامر الذي يؤثر بعد ذلك على الكاحل والركبة ومنطقة أسفل الظهر.
الكعب العالى يضغط على المفاصل والعضلات
وأوضح باحثو جامعتي مانشستر وفيينا أن الوقوف اوالمشي بالكعب... العالي يضع ضغطا متزايدا على مفاصل وعضلات الجسم لتعويض عدم التوازن وهذا الضغط تشعر به عضلات الساق التى تعرف باسم "وتر أخيل " او العرقوب، بجانب منطقة أسفل الظهر والحوض مما يؤدي إلى إرهاق وتشنج العضلات.
الكعب العالى يصيب بالتقلصات
وتبين الدراسة التى نشرت فى مجلة "نيتشر" العلمية الخميس أن النساء اللاتي يرتدين أحذية ذات كعب عالي كثيرا ما يصبن بتقلص ألياف العضلات في المنطقة المتصلة بالكعب وذلك لاستمرار الضغط على الكعب لأعلى مما يجعل عرقوب الساق أكثر ضخامة لدى بعض أصحاب هذه الأحذية ويؤدي إلى خفض قدرته على الحركة لإحداث التوازن المطلوب .
الكعب العالى قد يصيبك بالجنون
وأظهرت دراسة أمريكية نشرتها دورية هيوبوتيسيس العلمية الطبية للخبير يارل فلينز مارك ،أن ارتداء الكعب العالي يضغط علي مشط القدم ، فيصيب المرأة
بتوتر شديد في قدميها يجعلها تسير بطريقة غير صحيحة تمنع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين المهم لسلامة العقل ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلي الإصابة بالجنون ، وهو ما ربطه أيضا الباحث بارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرنيا عند النساء.
الكعب العالى يحدث تشقق بالعظام
وحذرت دراسة فرنسية من خطورة ارتداء السيدات والفتيات للكعب العالى، حيث أنه يسبب تشقق عظام القدم وما يصاحبه من تصلب عضلات الساقين، فضلا عن تشوهات في العمود الفقرى، ومشاكل تتعلق بالخصوبة، الدورة الشهرية، ووظيفة الحوض.
وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية إلى أن ضغط "الكعب العالى" على المنطقة الأمامية من القدم هو الذيا يتسبب فى مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي حدوث انقلاب فى الرحم.
وقالت إن العظام عبارة عن نسيج حى يتجدد باستمرار وعندما ترتدى المرأة الحذاء العالى فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها وبالتالي يؤثر على العظام ويتسبب فى انشقاقها خاصة بعد ارتدائها له طوال اليوم وفى المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات، والعلاج الوحيد هو الراحة ووضع بعض قطع من الثلج لتخفيف الآلام.
الكعب العالى يحدث تشوهات القدم
وعادة تظهر انتفاخات تشوه منظر القدم لدي بعض السيدات نتيجة ارتداء الكعب العالي الطبيب الأمريكي المختص بالقدمين "فيليب رادوفيك" والمختص بعلاج القدم والكاحل في ببرنامج "الأطباء" : نطلق على هذه النتواءات البارزة بانفجار منطقة الكعب ، ويحدث ذلك نتيجة انتفاخ منطقة عظمة الكعب وتظهر هذه المعاناة عندما يزداد الضغط علي هذه المنطقة ، وينمو نتوء فوق الكعب بمنطقة التقاء الحذاء بالكعب .
ويضيف د. رادوفيك : وهناك سبب آخر وهو الحذاء نفسه عندما يكون قاسياً ، وهنا يشكل ضغطاً على منطقة الكعب ويشكل انحناء ، وعندما ترتدي المرأة حذاء بكعب مرتفع لا تترك مساحة أو مجالاً للمرونة في منطقة الكعب ، ومع ارتفاع عظمة الكعب بزاوية معينة مع الاحتكاك والمشي تصاب بالالتهاب الذي يسبب الانتفاخ الذى يظهر من العظم والذي يطلق عليه (انتفاخ العظم) .
ويقدم د. رادوفيك حلولاً للتغلب على هذه الآلام ووقاية القدم من التشوهات منها :
1 - طريقة المشي : إن كنتِ تغالين في المشي أثناء ارتدائك للكعب العالي ، فإن الكعب في هذه الأثناء يخرج ويعود إلى مكانه وهذه الحركة تسبب انتفاخاً ، والحل يأتي في الاعتدال في ارتداء مثل هذه الأحذية ، والتنوع بارتفاع الكعب ، لأن عندما تتعرض هذه المنطقة لارتفاعات مختلفة فإننا نقلل من احتمالية ظهور نتوءات .
2 - ابحثي عن أحذية ذات حواف مريحة ومرنة بقرب الكعب ، ولتكن الأحذية ذات جلد مرن أو قابل للتمدد .
3 - قد يكون العلاج من النتوءات التي يسببها الكعب من تمدد وبروز فعال في بعض الأحيان مثل الأدوية المضادة للالتهاب أو وضع الثلج ، أو ارتداء حذاء الذي لا يحتوي على خلفية ، لتقليل الاحتكاك وتخفيف الحركة على هذه المنطقة.
وهناك إجراء جراحي إن لم تفلح تلك الطرق وفي حالة وجود نتوء كبير ، عن طريق إجراء عملية بسيطة لاستئصال الانتفاخ حتى لا يعود إلى النمو من جديد ، لأن العظام تستجيب بشكل اكبر لتلك العمليات والإجراءات الخاصة بالتخلص من التكلس.
مدير الموقع حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير بعلوم الصحة الرياضية ومدرب كاراتيه مهتم بالصحة العامة والإسعافات الأولية والإصابات الرياضية والتأهيل
0 التعليقات:
إرسال تعليق