إقض على سمنة ذراعيك مع هذه النصائح
موضوعنا اليوم عن مشكلة السمنة فى الذراعين وطرق معالجتها للحصول على ذراع جميل ومتناسق والعمل على تقوية العضلات العاملة فى الذراعين, فالكثير يعانى من مشكلات السمنة فى اللذراعينولكن القليل من يعرف كيفية معالجتها وتفاديها, لن أطيل عليكم وسأبدأ الموضوع.
سؤالنا الرئيسى هو
"كيف أتخلص من دهون الذراعين ؟"
الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى سيجيب عن هذا التساؤل ... حيث,
يشيرالغرباوى إلى أن
تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية
مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات
صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.
ويضيف الغرباوى تلك التمرينات تعمل على
إذابة الدهون حول العضلات، والأفضل أن يتابع المريض سواء كان رجلا أو
امرأة عند طبيب متخصص لوصفه للعلاج والتمرينات العلاجية المثلى لتقليل حجم
الذراعين.
ويضيف الغرباوى أنه
لو كانت الأذرع سمينة مع باقى الجسم فلا تحتاج إلى التمرينات، وإنما إلى
نظام غذائى للجسم كله، ولكن لو الذراع وحدها تعانى السمنة، فلابد من
التمرينات العلاجية لإذابة الدهون تحت إشراف طبيب متخصص.
وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت
فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى
مدير الموقع حمادى محمد كامل
معلم تربية رياضية وباحث ماجستير بعلوم الصحة الرياضية ومدرب كاراتيه مهتم بالصحة العامة والإسعافات الأولية والإصابات الرياضية والتأهيل
0 التعليقات:
إرسال تعليق